L’acné #1 – Les causes diverses (internes et externes)

🙂Ding-dong, ding-dong !

Votre acné a un message pour vous. Eh oui, quoiqu’il en soit, votre acné vient bien de quelque part et elle vous parle d’une chose qui ne va pas, d’une chose que votre corps, votre peau ne tolèrent pas. Nous allons voir cela ensemble dans trois articles sur l’acné. J’ai regroupé de nombreuses infos à connaître sur l’acné ces dernières années, pour vous les synthétiser dans ces articles. Dans celui-ci, nous allons nous intéresser aux diverses causes possibles de votre acné. J’ai décidé d’investiguer et d’aborder ce thème car en ayant fait cette expérience moi-même, je sais à quel point cela peut être dérangeant de vivre avec – surtout quand on n’accepte pas vraiment d’en avoir. Certaines personnes vivent assez bien le fait d’avoir un peu d’acné, d’autres ont beaucoup de mal à s’aimer avec. Cela varie selon chacun mais une chose est sûre, si on pouvait se débarrasser des imperfections, dans l’absolu, ça serait pas mal. Souvent on essaie de vaincre l’acné avec des alternatives pas naturelles pour un sou : des crèmes à la composition bof bof, des hormones de synthèse, des traitements lourds (roaccutane par exemple)… Mon but avec cette série d’articles est de vous parler des options naturelles qui s’offrent à vous et de vous aider à identifier les origines de votre acné, pour trouver le traitement adapté. En revanche, même si je suis pour le naturel, je ne tiens pas du tout à critiquer les choix des personnes qui se sont tournées vers d’autres solutions. Mon but n’est pas de faire culpabiliser ! Je souhaite juste montrer qu’il peut être possible de venir à bout de l’acné sainement et naturellement. 😊 ___ _ L’acné est le résultat d’une trop grande production de sébum par les glandes sébacées. Les pores se retrouvent bouchés lorsque le sébum s’accumule, et cela donne naissance aux imperfections que vous connaissez certainement si vous lisez cet article… Une bactérie serait aussi en cause (du nom de “Propionibacterium Acnes”). Je ne sais pas vous, mais son nom ne m’inspire pas confiance. 🤨 Il y a plusieurs types d’acné et plusieurs causes, externes et/ou internes. Dans les causes internes, nous avons entre autres : les hormones, le stress, les troubles digestifs – le point commun de toutes ces causes étant l’accumulation de toxines dans le corps et la nécessité de les évacuer… Dans les causes externes, nous avons entre autres la pollution, les médicaments, la pollution, les routines inadaptées, les produits nocifs, une mauvaise hygiène de vie… Votre acné peut aussi être pluricausale. Parfois, l’atténuer demande des gros efforts d’investigation pour comprendre ce que notre corps essaie de nous dire et ce que l’on doit changer pour apaiser notre peau. • LES CAUSES INTERNES : Regardons d’abord de plus près les causes internes. Ce qu’il faut savoir avant tout, c’est que la peau est un organe qu’on qualifie d’émonctoire. Cela signifie que c’est un organe qui participe à l’élimination des déchets accumulés dans le corps ; l’acné peut être, et est souvent, une des conséquences de ce principe d’élimination. – L’acné d’origine “digestive” : Nous avons déjà vu que la peau était un organe émonctoire. Nous possédons 4 autres organes émonctoires qui sont : les intestins, les reins, le foie, et les poumons dans une très faible mesure. Lorsque l’un d’eux présente une faiblesse ou que l’un ou plusieurs de ces organes est fatigué, ils saturent plus rapidement et se retrouvent surmenés face aux diverses toxines qui leur parviennent et qu’ils doivent évacuer. S’ils ne parviennent pas à traiter toutes ces toxines, ils donnent le relais à d’autres organes capables de faire le job – ils cherchent tout simplement à les évacuer autrement, et c’est ainsi que notre peau peut se retrouver affectée. Ainsi, quand l’origine est l’accumulation de toxines, c’est tout un mode de vie qu’il faut changer et ce sont les intestins et le foie qu’il faut soigner. Les crèmes ne suffisent pas. – L’acné hormonale : Elle peut arriver à l’adolescence, lorsque les hormones commencent à créer des changements dans le corps, ou plus tard malheureusement. Certaines femmes ont toujours quelques boutons avant l’arrivée des règles ou pendant leurs règles. Il y a aussi l’acné présente à cause des effets des hormones de synthèse ingérées quotidiennement via les contraceptions telles que la pilule, l’implant, le stérilet hormonal, etc. La prise ou l’arrêt d’une contraception hormonale peut déclencher de l’acné. J’ai été dans ce cas – je vous parle un peu de mon expérience avec l’acné dans cet autre article (comment je me suis retrouvée avec de l’acné à 25 ans alors que je n’en avais jamais eue, comment je m’en suis débarrassée, etc). Lorsque c’est l’arrêt des hormones de synthèse qui déclenche votre acné, c’est soit que la pilule avait masqué ou mis en pause ce phénomène, soit que les hormones vous ont tellement déréglée que votre corps a grandement besoin de se détoxifier. Comme on l’a vu plus haut, les toxines doivent être évacuées d’une façon ou d’une autre… – L’acné fongique : Ce type d’acné est causée par un champignon, qui se nomme malassezia. Eh oui, un champignon et non une bactérie contrairement à l’acné classique… L’acné fongique peut être très tenace et on a souvent du mal à déterminer l’origine de cette dernière, car elle est encore trop peu connue. Ce champignon fait partie du microbiome normal de la peau, mais pour un petit nombre de personnes malheureusement, il devient pathologique et génère de l’acné. Il se nourrit du sébum en de tout ce qui est gras de manière générale. Pour ce type d’acné, je vais vous lister ici quelques articles qui traitent du sujet en long, en large et en travers : une vidéo ici, un article ici, et un autre ici (en anglais mais HYPER complet). – L’acné causée par une mauvaise hygiène de vie : Le stress, la pollution, l’alcool, la cigarette… On en revient aux points abordés dans les paragraphes précédents. Le tabac, une mauvaise alimentation, une trop grande consommation d’alcool par exemple, sont autant de choses qui amènent à l’organisme beaucoup de toxines et qui vont favoriser l’acné – car encore une fois, les toxines doivent bien être évacuées et si les autres émonctoires sont débordés, la peau se chargera d’accomplir cela. Le stress favorise également l’acné en libérant dans le corps des substances qui excitent les glandes sébacées. C’est difficile de se calmer dans une société qui va à cent à l’heure, mais cela peut être essentiel pour soulager notre organisme. Sans parler de notre santé mentale… ! • LES CAUSES EXTERNES : – Des produits nocifs pour votre peau : Malheureusement dans de nombreux produits cosmétiques conventionnels, vous trouverez des substances nocives non seulement pour votre santé mais aussi pour votre peau. Entre les perturbateurs endocriniens, les conservateurs cancérigènes et les dérivés de plastique, il y a de quoi faire. Encore et toujours plus de substances toxiques, sans parler des effets occlusifs des silicones. Ces derniers recouvrent la peau d’une sorte de film plastique, donc votre peau ne respire pas. Ils bouchent les pores, empêchent l’évacuation naturelle des toxines et peuvent du coup grandement favoriser l’acné, puisque les toxines restent coincées à la surface de la peau, entre le silicone et l’épiderme. C’est pour toutes ces raisons qu’il est préférable de miser sur des produits naturels et sains pour votre santé et pour l’environnement. Que ce soit des produits finis ou des produits bruts – ça, c’est à vous de choisir. – Une routine inadaptée : Enfin, il se peut que vous ayez des produits naturels mais que vous n’utilisiez tout simplement pas les bons, ou pas de la bonne façon. Connaissez-vous votre type de peau ? Les actifs qui lui font du bien ? Votre peau supporte-t-elle bien une application quotidienne d’huiles par exemple ? Certaines huiles sont comédogènes, renseignez-vous sur les indices de comédogénécité des huiles. Faites-vous trop de masques ou de gommages ? Des soins trop fréquents peuvent exciter encore plus les glandes sébacées, certains actifs peuvent également être trop agressifs pour votre peau… Tout cela peut favoriser l’apparition de boutons, et ce n’est pas ce qu’on veut n’est-ce pas ? D’où la nécessité de trouver une routine adaptée à votre peau et à ses besoins spécifiques. Ce qui marche pour la voisine ne marche pas nécessairement pour vous, et c’est bien normal. ___ _ Voilà, c’est tout pour mon premier article sur l’acné. C’est le plus long, puisque forcément pour bien comprendre les choses, il faut les détailler. Le deuxième article est plus court, j’y aborde différents traitements naturels adaptés à chaque type d’acné. Rdv là-bas. J’espère sincèrement que cet article aura pu vous aider à mieux comprendre d’où vient votre acné. 🙂 Prenez soin de vous, et merci de m’avoir lue ! Love and good vibes, – Aurane