La densité capillaire fait référence au nombre de follicules pileux par pouce, autrement dit au nombre de cheveux que vous avez sur la tête et à la distance présente entre chacun d’eux.

 

La densité joue un rôle dans le volume et dans la masse capillaire. On distingue trois types de densité : haute, moyenne et basse.

 

Tests pour connaître votre densité :

Nous allons commencer par les deux tests qui permettent de connaître sa densité capillaire.

 

– Le premier test est le suivant :

Écartez vos cheveux et observez votre cuir chevelu. Peut-on voir aisément plusieurs portions de celui-ci dès que vous écartez vos cheveux ? Si oui, vos follicules pileux sont éloignés les uns des autres. C’est ce qui fait que vous avez une densité capillaire basse. Si lorsque vous écartez vos cheveux vous ne voyez que quelques portions de petites tailles, vous avez une densité capillaire moyenne. Si en écartant vos cheveux vous avez du mal à voir votre cuir chevelu, vous avez une haute densité capillaire.

 

– Pour le second test :

Il vous faudra réaliser une queue de cheval bien faite avec un élastique fin. Une fois qu’elle est faite, mesurez la circonférence de celle-ci à l’endroit ou vous mettez votre élastique avec un mètre-ruban. Si elle est de moins de 5 centimètres, vous avez une densité basse. Si elle est située entre 5 et 8 centimètres, elle est moyenne. À partir de 8/10 centimètres et au-dessus, votre densité capillaire est haute.

 

Maintenant que vous connaissez votre densité, voici quelques conseils :

– Pour une chevelure peu dense, essayez d’avoir la main légère sur les produits pour ne pas graisser les cheveux ou les alourdir. Lorsque vous appliquez vos produits coiffants, vous pouvez essayer de procéder par petites sections pour créer du volume.

– Pour une chevelure moyennement dense, utilisez les produits que vous désirez et qui vous conviennent, en observant vos cheveux pour repérer les gestes et techniques qu’ils préfèrent.

– Pour une chevelure dense, vous pouvez superposer les produits pour un meilleur résultat, et/ou procédez par grosses sections pour éviter de créer plus de volume si ce n’est pas votre tasse de thé.

 

Voilà, c’était le dernier article de la série “connaître ses cheveux“. Si vous avez loupé les deux articles, précédents, celui sur la porosité est ICI, et celui sur l’épaisseur est ICI. Il est important de prendre en compte ces trois facteurs pour soigner votre chevelure au mieux. J’espère que cette série aura pu vous éclairer sur la nature de vos cheveux. 🙂

 

À bientôt, et merci de m’avoir lue !
Love and good vibes,

– Aurane

 

L’épaisseur, un des trois critères à prendre en compte afin d’adopter les bons gestes pour vos cheveux.

 

Qu’est-ce que l’épaisseur ?

L’épaisseur traite du diamètre de vos cheveux. Plus celui est petit, plus vos cheveux seront fins et vice-versa, vous l’aurez compris. On distingue trois types de cheveux dans cette catégorie : les cheveux épais, les cheveux fins, et les cheveux dits “medium” (entre les deux). Je vais vous donner des conseils pour chaque type de cheveu, ainsi qu’un test pour vous permettre de déterminer la nature de ceux-ci.

 

Les cheveux épais :

– Si vos cheveux sont épais, cela signifie qu’ils sont riches en protéines. Vous n’avez donc pas vraiment besoin de faire de soins protéinés au quotidien. Un surplus de protéines peut rendre le cheveu poreux et cassant, attention donc. Si vos cheveux sont abîmés, utilisez-en de temps en temps mais pas quotidiennement. – Les cheveux épais sont forts et résistants. Choisissez une brosse adaptée pour brosser vos cheveux. – Votre nature capillaire vous permet d’utiliser des produits considérés lourds : des crèmes coiffantes, des beurres, des huiles… Avec un bon dosage, bien entendu.  

Les cheveux fins :

– Les cheveux fins sont naturellement plus pauvres en protéines, vous pouvez donc en ajouter dans vos soins assez régulièrement, toujours en respectant les dosages. Les cheveux fins peuvent se détendre plus vite et ont donc besoin de plus de protéines. – Les cheveux fins sont délicats, faciles à abîmer. Évitez de trop les manipuler ou les tirer si vous le pouvez. Démêlez-les délicatement, avec vos doigts pour enlever les plus gros nœuds.- Privilégiez les produits légers, les gels, les laits coiffants légers, et les petites doses pour éviter de surcharger et d’alourdir vos cheveux.  

Les cheveux medium :

– Comme toujours, ce sont les plus faciles à soigner. Pour ce qui est des protéines, testez et faites à votre guise, en fonction de leurs préférences. – Ce type de cheveu est fort, mais pas aussi résistant qu’un cheveu épais. Appliquez les produits qui vous font envie, observez comment vos cheveux réagissent, et adaptez.  

Comment définir l’épaisseur de vos cheveux ?

Voici un simple test : Si vous prenez un seul cheveu propre et sec entre vos doigts et que vous ne sentez quasiment rien ou que vous ne sentez que très légèrement le cheveu, alors ils sont fins. Si vous les sentez un peu mais sans avoir une sensation d’épaisseur, ils sont medium. Si vous sentez clairement le cheveu, c’est qu’ils sont épais. Il est possible d’avoir plusieurs épaisseurs dans une seule chevelure. Souvent, les “baby hair” (les cheveux de bébé que l’on trouve à la naissance des cheveux) sont plus fins que les autres. Pareil pour les cheveux proches de la nuque. Adaptez votre routine à l’épaisseur majoritairement présente ou procédez par section si vous préférez être plus précise.   Voilà, j’espère vous que vous saurez mieux comment prendre soin de votre crinière, peu importe sa nature. Si vous avez loupé le premier article sur la porosité, il est ici. Celui sur la densité se trouve ici.   À bientôt et merci de m’avoir lue ! 🙂 Love and good vibes, – Aurane

La porosité capillaire est importante à connaître pour prendre correctement soin de vos cheveux. La porosité fait référence à l’état des cuticules du cheveu. En effet plus les cuticules sont soulevées, plus la porosité est forte. Cela est déterminant dans votre façon d’aborder vos soins capillaires. Pourquoi ? Tout simplement car les cheveux peu poreux et les cheveux poreux ne réagissent pas aux soins de la même façon. Il existe trois types de porosité, voyons cela ensemble.

 

Les cheveux peu poreux :

– Les cheveux peu poreux ont du mal à absorber les soins car leurs cuticules sont très fermées. En revanche, une fois que le soin est absorbé, il reste durablement. – La chaleur et l’eau soulèvent les cuticules des cheveux. Par conséquent, pour aider les soins à pénétrer, vous pouvez tester les bonnets chauffants par exemple, et faire vos soins sur cheveux mouillés. – Les cheveux peu poreux sont en général des cheveux sains, qui n’ont pas été abîmés par de mauvais traitements chimiques.  

Les cheveux poreux :

– Les cheveux poreux absorbent aisément les soins du fait de leurs cuticules soulevées, mais le soin repart aussi facilement qu’il entre. Ce type de cheveu est donc plus sujet à la déshydratation. – Le froid et l’acidité aident à fermer les cuticules des cheveux. Pour faire en sorte que les soins restent plus longtemps dans le cheveu, vous pouvez finir votre routine de lavage avec un jet d’eau bien froide par exemple, ou encore par un mélange acide : dans 1L d’eau, mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre, de jus de citron ou de vinaigre blanc. Pas de panique pour l’odeur, elle ne reste pas dans les cheveux. – Les cheveux poreux sont soit des cheveux abîmés, soit des cheveux dits “à texture”. Les cheveux bouclés, frisés et crépus ont plus souvent tendance à être poreux du fait de leurs formes, qui ne permet pas toujours que les cuticules soient bien lisses partout.  

Les cheveux moyennement poreux :

– Les cheveux moyennement poreux absorbent assez bien les soins et les retiennent bien en général. Ce sont ceux qui sont les plus simples à soigner. – Vous pouvez user de toutes les techniques citées précédemment, selon vos préférences : rinçage acide, jet d’eau froide, bonnet chauffant, etc… Testez et voyez ce qui marche sur vous.  

Maintenant, comment savoir si vos cheveux sont poreux ou non ? Il existe plusieurs tests qui vont vous permettre de déterminer la porosité de vos cheveux.

  – Il y a d’abord le très connu test du verre, que je n’apprécie pas personnellement car il n’a pas été très concluant pour moi. Il consiste à prendre quelques cheveux propres et secs (cela est très important) et à les déposer dans un verre d’eau. Attendez ensuite dix minutes. Si vous constatez que les cheveux restent à la surface, c’est qu’ils sont peu poreux. S’ils coulent au fond du verre, ils sont poreux. S’ils sont à mi-chemin, ils sont moyennement poreux. – Le test du spray, qui nécessite un spray ne contenant que de l’eau. Prenez une petite section de vos cheveux, bien secs, et vaporisez de l’eau dessus. Observez vos cheveux. Si l’eau perle et semble rester à la surface, vos cheveux sont peu poreux. Si vous constatez que vos cheveux absorbent lentement l’eau, vos cheveux sont moyennement poreux. Si au contraire vous constatez que l’eau est vite absorbée, vos cheveux sont poreux. – Et pour finir, le slide test. Prenez une section de vos cheveux, propres et secs, et tendez-les. En les gardant tendus, passez vos doigts sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant vers les racines. Si vos cheveux vous semblent lisses, sans aucune irrégularité, ils sont peu poreux. Si vos cheveux sont doux mais avec quelques irrégularités ça et là, ils sont moyennement poreux. Enfin, s’ils cassent durant le test ou s’ils vous semblent rugueux et que vous sentez beaucoup d’irrégularités, ils sont poreux.   

Comment adapter votre routine à votre porosité ?

– Si vos cheveux sont peu poreux, intégrez des protéines à votre routine mais seulement de temps à autre, pas quotidiennement. Utilisez des produits légers, liquides. Ayez la main légère sur les huiles et les produits qui pourraient être trop lourds pour vos cheveux. Pensez au bonnet chauffant pour aider à faire pénétrer vos masques hydratants, nourrissants, etc. – Si vos cheveux sont moyennement poreux, essayez de maintenir cette porosité avec des soins réguliers, de l’hydratation, des produits clean et surtout pas de chaleur directe ou de mauvais traitements. – Si vos cheveux sont poreux, vous pouvez faire des soins protéinés régulièrement pour aider à combler les failles présentes dans votre fibre capillaire. Les beurres et les huiles aussi – apportez de la nutrition à vos cheveux. N’oubliez pas le rinçage à l’eau froide et le rinçage acide à la fin de vos routines, comme indiqué précédemment.   Voilà. N’oubliez pas, il se peut que vous ayez plusieurs types de porosité dans votre chevelure. Les cheveux qui subissent plus de frottements au quotidien, contre l’oreiller, les écharpes etc, sont souvent plus poreux que le reste de la chevelure. Il en va de même pour les pointes. Les racines, étant des cheveux tous neufs, sont en général peu poreuses. C’est en partie ce phénomène qui est responsable de la problématique “racines grasses pointes sèches”. Quelques conseils si c’est votre cas : espacez vos shampoings, choisissez des shampoings doux, intégrez des poudres dans votre routine, n’appliquez pas vos produits coiffants en racines et mettez des beurres riches sur les pointes régulièrement, comme le beurre de karité par exemple. Dans les deux autres posts “connaître ses cheveux“, je parle d’épaisseur capillaire et de densité capillaire – deux autres facteurs importants à connaître pour soigner nos cheveux.   À bientôt, et merci de m’avoir lue ! Love and good vibes, – Aurane  

Dans cet article, je vous présente ma routine pour le visage, composée uniquement de produits non-toxiques, naturels, et presque zéro déchet.

 

Je suis conquise par absolument chaque produit présent sur cette photo ! Je vais vous détailler tout ce que je fais dans cet article. Ces produits pourront vous intéresser particulièrement si comme moi vous avez la peau mixte, ou normale avec quelques imperfections.

1️⃣ Chaque matin quand je me lève, je spray un peu d’eau florale de romarin (ou de sauge) de la marque Bioflore sur mon visage. J’essuie avec un coton lavable pour nettoyer délicatement ma peau. Pas besoin de plus pour un nettoyage quotidien. Les eaux florales de sauge et de romarin sont purifiantes et aident à libérer la peau des imperfections et autres impuretés.

2️⃣ J’applique sur tout mon visage du gel d’aloe vera. Il est bien suffisant pour hydrater ma peau normale à tendance mixte !

3️⃣ Ensuite j’applique mon contour des yeux au kiwi de la marque Antipodes et j’en profite pour masser un peu cette zone en douceur.

4️⃣ J’utilise le velouté de karité de la marque Karethic pour prendre soin de mes lèvres et les nourrir.

5️⃣ Si j’ai quelques imperfections, je mets un peu d’huile essentielle de Tea Tree ou de Bois de Hô directement sur celles-ci, au doigt. Elles sont cicatrisantes et anti-imperfections, et aident grandement à faire disparaître les boutons et les cicatrices. Je ne le fais pas tout le temps, histoire de faire des pauses régulières avec les huiles essentielles (c’est important). Elles viennent respectivement de La Compagnie des Sens et d’Aroma-Zone. 🌱🌼🌿

Le soir, je répète exactement les mêmes gestes. Je ne me maquille qu’une ou deux fois par semaine en général, donc quand je suis maquillée, je me sers simplement d’une huile végétale pour enlever le maquillage et je nettoie ensuite mon visage avec une mousse ou un savon (je viens enfin de finir la mousse Magnifica de Sanoflore – elle m’a duré une éternité et faisait très bien le job). Le savon que j’affectionne tout particulièrement en ce moment est le Ballot-Flurin, à la propolis noire. ✨

Voilà vous savez tout !
Et vous, quels sont vos produits visage chouchou en ce moment ?

Merci de m’avoir lue,
Love and good vibes,

 

– Aurane

Avoir une jolie peau grâce à la nutricosmétique…

Hello ! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous faire part de mon expérience sur les produits de la marque Aime. J’ai effectué une cure de 3 mois dans le but d’embellir ma peau et de la débarrasser de ses imperfections. Cela vous intéresse ? Restez avec moi jusqu’au bout alors !

 

 

→ QU’EST-CE QUE C’EST ?

 Aime est une marque qui a pour but de nous aider à rétablir l’équilibre de notre peau en agissant sur celle-ci de l’intérieur, et ce grâce à des petites capsules riches en divers actifs choisis pour cibler des problématiques précises et y remédier. Il s’agit de se sentir bien et de donner à notre corps ce dont il a besoin pour avoir un impact sur la beauté extérieure. En effet, l’état de notre peau est liée à notre santé et à notre bien-être général. La peau est après tout un organe émonctoire, ce qui signifie qu’elle sert à évacuer les toxines (provenant du stress ou d’une hygiène de vie inadaptée par exemple) et les déchets par divers moyens (les imperfections par exemple…). Pour agir à la source des déséquilibres qui peuvent affecter l’aspect de notre peau, Mathilde Lacombe et François Morrier ont imaginé et crée, avec l’aide de leur micro-nutritionniste Valérie Espinasse, plusieurs cures pour différents besoins (dont une pour les hommes récemment !). Chaque cure s’accompagne de 2-3 conseils à appliquer au quotidien pour aider à obtenir les meilleurs résultats possibles.

Lorsque j’ai commencé, il existait trois cures : Pure Glow, French Glow et Urban Glow. D’autres compléments et produits sont sortis depuis – je vous laisse consulter leur site internet si vous souhaitez les connaître.

 

→ POURQUOI AI-JE CHOISI DE FAIRE CETTE CURE ? 

Je n’ai jamais eu une peau “parfaite”, ou complètement lisse. Quelques imperfections de temps en temps, c’était courant – cependant je n’avais pas la peau grasse, ni sèche. Une peau plutôt normale avec 2-3 imperfections. Je n’avais jamais eu d’acné non plus, jusqu’à ce que je décide de changer de moyen de contraception un jour. Je suis passée de l’Evra patch à la pilule Adepal en mai 2018, c’était la première fois que je prenais la pilule. En deux petites semaines seulement, ma peau a commencé à changer. Au niveau du front surtout, c’était une catastrophe. Je n’avais jamais eu d’acné et je n’étais pas habituée à en avoir, donc me retrouver à 25 ans avec une telle poussée… Autant vous dire que j’ai pris peur. J’ai arrêté Adepal au bout d’un mois de prise, voyant que cela ne faisait qu’empirer. J’ai compris que mon corps ne voulait pas de ces hormones de synthèse et j’ai choisi de m’en passer complètement. Certaines diront que le patch m’avait évité l’acné et que le fait de l’arrêter a simplement fait resurgir la vraie condition de ma peau, mais ce n’est pas le cas. J’avais déjà arrêté de prendre le patch par le passé, sans jamais avoir ce genre d’effets. De plus, je n’avais pas d’acné avant de commencer à prendre des contraceptifs hormonaux. Je suis persuadée et je sens que c’est cette pilule, prise seulement deux semaines, qui a tout détraqué. J’ai d’abord été patiente. J’ai beaucoup lu, je me suis renseignée sur le sujet. Selon beaucoup de personnes, cela rentre dans l’ordre avec le temps. Je misais sur des soins naturels quotidiens et une bonne hygiène de vie, mais le problème persistait. Je commençais sérieusement à déprimer en me regardant dans la glace, je me sentais mal et impuissante… Des mois ont passé et j’ai pris connaissance par hasard de cette marque, Aime, qui proposait des compléments alimentaires pouvant apparemment m’aider. J’ai réfléchi pendant plusieurs semaines avant de commander, lisant les retours, scrutant leur page Instagram et leur site, réfléchissant à quelles formules pouvaient me convenir. J’ai finalement passé commande le 29 février 2019, après 8 mois sans améliorations qui m’ont semblé très, TRÈS long.

 

 

→ EST-CE EFFICACE ?

J’ai commandé trois kits “The Mega Glow“, ce qui fait 3 mois de cure. Le Mega Glow comprend les trois formules de base : French Glow, Urban Glow et Pure Glow. C’était un investissement, mais j’ai voulu mettre le paquet. C’était un peu mon dernier espoir, j’étais résolue à avoir recours à un traitement chimique si cette ultime solution ne donnait rien. Je ne m’attendais pas à avoir une peau parfaite après cela, mais au moins à observer une très nette diminution des boutons présents sur mon front et qui me complexaient tant. J’ai choisi de prendre le kit car chaque formule me semblait contenir des actifs intéressants pour mon problème. Le Pure Glow purifie et calme les inflammations, le French Glow apporte de l’hydratation et de l’apaisement à la peau, et l’Urban Glow protège des agressions quotidiennes et agit sur l’équilibre hormonal. Tous ces compléments contiennent également des probiotiques, éléments utiles pour rééquilibrer la flore intestinale. Cette dernière peut grandement affecter l’état de notre peau de diverses façons – je reviendrai sur cela dans un prochain article. Toutes les références peuvent être consommées en même temps sans risque de surdosage. J’ai choisi de prendre tout de suite 3 mois pour éviter les possibles ruptures de stock qui créeraient une coupure dans ma cure. 2 mois c’est le minimum pour voir des résultats durables, mais la durée recommandée par la marque reste de 3 mois et je voulais mettre toutes les chances de mon côté.

J’ai donc entamé cette cure, pleine d’espoir, et je dois dire que pour mon plus grand bonheur, elle a fait effet. J’ai suivi les instructions données : des fruits et légumes bio chaque jour et à chaque repas, 1,5L d’eau minimum par jour, pas de produits laitiers, de sucre ni de gluten, une consommation quotidienne d’oléagineux… Le dernier mois j’ai un peu levé le pied, mais j’ai continué à faire attention. Tous les matins, 30 min avant le petit-dej, j’avalais donc 6 gélules – eh oui, 2 de chaque. Ça fait beaucoup, certes, mais je n’ai ressenti aucun inconfort digestif ni aucun autre effet indésirable pendant cette cure, et ça c’est plutôt génial. Au bout de deux semaines, je voyais déjà une différence positive et très encourageante. Chez certaines personnes cependant, il arrive qu’au bout d’un moment, des boutons ressortent et s’estompent ensuite pour laisser place à une peau définitivement plus nette. C’est l’effet “detox”, qui est complètement normal en fait. Cela m’est arrivé après 1 mois de cure. J’étais prévenue et effectivement, ces boutons se sont estompés par la suite et ne sont plus revenus. Il y a une seule journée durant laquelle j’ai pris les compléments en après-midi plutôt que le matin, mais cela n’a rien changé pour moi heureusement. J’ai fini cette cure mi-juin 2019, j’ai donc à ce jour beaucoup de recul sur son efficacité et sur ses effets dans la durée. Malgré le fait qu’à ce jour je ne respecte plus certaines recommandations données sur le site pour éviter les imperfections, mon front n’a plus jamais été recouvert de tous ces boutons rouges et inflammés. Je ne suis pas dépourvue d’imperfections et je n’ai toujours pas la même peau qu’avant cette mésaventure avec la pilule Adepal, mais l’amélioration est claire et non-négligeable. Aujourd’hui je trouve l’état de ma peau beaucoup plus tolérable, même si j’aimerais vraiment avoir la même peau qu’avant la prise de la pilule (et c’est pourquoi je viens de commencer récemment une autre cure, celle de la marque D-Lab cette fois. Je vous ferai un retour bien sûr).

Les compléments Aime Skincare ont très bien fonctionné pour moi ! Cependant, il faut garder à l’esprit que nous sommes tous différents. Il y a énormément de retours positifs, mais il arrive parfois qu’il y ait des personnes pour lesquelles cela ne fonctionne pas. C’est normal et c’est le cas de tous les traitements, même chimiques. Combien de personnes ont pris Roaccutane pour au final voir les boutons revenir…

 

 

 

→ QUELQUES REMARQUES : 

Les quelques bémols qui me viennent à l’esprit tiennent en ce paragraphe : si la marque pouvait miser sur des contenants sans plastique, ce serait fantastique. Certains efforts sont faits tout de même : si vous optez pour l’option “Repeat”, qui vous permet d’avoir en temps et en heure vos compléments dans votre boîte aux lettres chaque mois, vous n’aurez qu’une fois les pots en plastique lors de la première livraison. Pour les suivantes, vous recevrez vos compléments dans une petite enveloppe pour recharger vos pots. Les cartons et papiers utilisés pour l’envoi sont issus de forêts gérées durablement, les capsules sont végétales et garanties sans OGM. C’est déjà ça.

→ BILAN :

Du coup, je valide mille fois ces cures de la marque Aime Skincare. Les formules sont clean et sans allergènes, made in France, l’envoi est rapide et l’efficacité est au rendez-vous. De plus, j’aime beaucoup le leitmotiv de la marque. Bien sûr, ces compléments sont à allier à une bonne hygiène de vie et à des produits de beauté clean pour garantir un maximum d’efficacité.

Je dois préciser que j’ai aussi eu l’occasion de tester le Matcha Glow. J’en ai commandé deux boîtes de 30 sticks. J’en buvais tous les jours, c’était clairement ma boisson préférée pendant 2 mois. J’ai trouvé cette boisson délicieuse, même si j’ai du mal à en mesurer l’efficacité. J’ai commencé à la consommer peu après avoir commencé ma cure de compléments alimentaires. Honnêtement, je ne pense pas que cela ait joué sur les résultats de cette dernière. J’avais un petit souci d’éthique avec cette boisson car elle n’est pas vegan. Elle contient du matcha en poudre, de l’aloe vera et… du collagène marin, qui est extrait de la peau, des arêtes et des écailles des poissons de mer. Ce choix est justifié par la marque car ce collagène est apparemment le plus efficace disponible actuellement. Je ne suis pas vegan moi-même, du moins je ne le suis plus pour des raisons de santé, mais comme vous le savez j’essaie toujours de réduire le plus possible ma consommation de produits animaux au quotidien par soucis d’éthique et d’éco-responsabilité. Malgré tout, ces compléments ont des effets durables dans le temps selon moi. La preuve aujourd’hui.

 

 

Voilà, vous savez tout sur mon expérience avec les compléments Aime et vous pouvez voir que les photos parlent d’elles-mêmes (je précise que toutes les photos sont prises avec une lumière naturelle et sans maquillage bien sûr, pour vous montrer le mieux possible les résultats). C’est un long article, mais je tenais à vous restituer ces informations le plus précisément possible. Si vous souffrez aussi d’imperfections ou d’acné, je sais combien cela peut être difficile… Acheter des compléments alimentaires (ou d’autres produits d’ailleurs) représente souvent un certain budget, et je veux que vous puissiez choisir en connaissance de cause. J’espère que j’ai pu vous aider en ce sens.

 

Merci de m’avoir lue et à bientôt pour un prochain article :-),  

Love and good vibes,
– Aurane