🙂Ding-dong, ding-dong !

Votre acné a un message pour vous. Eh oui, quoiqu’il en soit, votre acné vient bien de quelque part et elle vous parle d’une chose qui ne va pas, d’une chose que votre corps, votre peau ne tolèrent pas. Nous allons voir cela ensemble dans trois articles sur l’acné. J’ai regroupé de nombreuses infos à connaître sur l’acné ces dernières années, pour vous les synthétiser dans ces articles. Dans celui-ci, nous allons nous intéresser aux diverses causes possibles de votre acné. J’ai décidé d’investiguer et d’aborder ce thème car en ayant fait cette expérience moi-même, je sais à quel point cela peut être dérangeant de vivre avec – surtout quand on n’accepte pas vraiment d’en avoir. Certaines personnes vivent assez bien le fait d’avoir un peu d’acné, d’autres ont beaucoup de mal à s’aimer avec. Cela varie selon chacun mais une chose est sûre, si on pouvait se débarrasser des imperfections, dans l’absolu, ça serait pas mal. Souvent on essaie de vaincre l’acné avec des alternatives pas naturelles pour un sou : des crèmes à la composition bof bof, des hormones de synthèse, des traitements lourds (roaccutane par exemple)… Mon but avec cette série d’articles est de vous parler des options naturelles qui s’offrent à vous et de vous aider à identifier les origines de votre acné, pour trouver le traitement adapté. En revanche, même si je suis pour le naturel, je ne tiens pas du tout à critiquer les choix des personnes qui se sont tournées vers d’autres solutions. Mon but n’est pas de faire culpabiliser ! Je souhaite juste montrer qu’il peut être possible de venir à bout de l’acné sainement et naturellement. 😊 ___ _ L’acné est le résultat d’une trop grande production de sébum par les glandes sébacées. Les pores se retrouvent bouchés lorsque le sébum s’accumule, et cela donne naissance aux imperfections que vous connaissez certainement si vous lisez cet article… Une bactérie serait aussi en cause (du nom de “Propionibacterium Acnes”). Je ne sais pas vous, mais son nom ne m’inspire pas confiance. 🤨 Il y a plusieurs types d’acné et plusieurs causes, externes et/ou internes. Dans les causes internes, nous avons entre autres : les hormones, le stress, les troubles digestifs – le point commun de toutes ces causes étant l’accumulation de toxines dans le corps et la nécessité de les évacuer… Dans les causes externes, nous avons entre autres la pollution, les médicaments, la pollution, les routines inadaptées, les produits nocifs, une mauvaise hygiène de vie… Votre acné peut aussi être pluricausale. Parfois, l’atténuer demande des gros efforts d’investigation pour comprendre ce que notre corps essaie de nous dire et ce que l’on doit changer pour apaiser notre peau. • LES CAUSES INTERNES : Regardons d’abord de plus près les causes internes. Ce qu’il faut savoir avant tout, c’est que la peau est un organe qu’on qualifie d’émonctoire. Cela signifie que c’est un organe qui participe à l’élimination des déchets accumulés dans le corps ; l’acné peut être, et est souvent, une des conséquences de ce principe d’élimination. – L’acné d’origine “digestive” : Nous avons déjà vu que la peau était un organe émonctoire. Nous possédons 4 autres organes émonctoires qui sont : les intestins, les reins, le foie, et les poumons dans une très faible mesure. Lorsque l’un d’eux présente une faiblesse ou que l’un ou plusieurs de ces organes est fatigué, ils saturent plus rapidement et se retrouvent surmenés face aux diverses toxines qui leur parviennent et qu’ils doivent évacuer. S’ils ne parviennent pas à traiter toutes ces toxines, ils donnent le relais à d’autres organes capables de faire le job – ils cherchent tout simplement à les évacuer autrement, et c’est ainsi que notre peau peut se retrouver affectée. Ainsi, quand l’origine est l’accumulation de toxines, c’est tout un mode de vie qu’il faut changer et ce sont les intestins et le foie qu’il faut soigner. Les crèmes ne suffisent pas. – L’acné hormonale : Elle peut arriver à l’adolescence, lorsque les hormones commencent à créer des changements dans le corps, ou plus tard malheureusement. Certaines femmes ont toujours quelques boutons avant l’arrivée des règles ou pendant leurs règles. Il y a aussi l’acné présente à cause des effets des hormones de synthèse ingérées quotidiennement via les contraceptions telles que la pilule, l’implant, le stérilet hormonal, etc. La prise ou l’arrêt d’une contraception hormonale peut déclencher de l’acné. J’ai été dans ce cas – je vous parle un peu de mon expérience avec l’acné dans cet autre article (comment je me suis retrouvée avec de l’acné à 25 ans alors que je n’en avais jamais eue, comment je m’en suis débarrassée, etc). Lorsque c’est l’arrêt des hormones de synthèse qui déclenche votre acné, c’est soit que la pilule avait masqué ou mis en pause ce phénomène, soit que les hormones vous ont tellement déréglée que votre corps a grandement besoin de se détoxifier. Comme on l’a vu plus haut, les toxines doivent être évacuées d’une façon ou d’une autre… – L’acné fongique : Ce type d’acné est causée par un champignon, qui se nomme malassezia. Eh oui, un champignon et non une bactérie contrairement à l’acné classique… L’acné fongique peut être très tenace et on a souvent du mal à déterminer l’origine de cette dernière, car elle est encore trop peu connue. Ce champignon fait partie du microbiome normal de la peau, mais pour un petit nombre de personnes malheureusement, il devient pathologique et génère de l’acné. Il se nourrit du sébum en de tout ce qui est gras de manière générale. Pour ce type d’acné, je vais vous lister ici quelques articles qui traitent du sujet en long, en large et en travers : une vidéo ici, un article ici, et un autre ici (en anglais mais HYPER complet). – L’acné causée par une mauvaise hygiène de vie : Le stress, la pollution, l’alcool, la cigarette… On en revient aux points abordés dans les paragraphes précédents. Le tabac, une mauvaise alimentation, une trop grande consommation d’alcool par exemple, sont autant de choses qui amènent à l’organisme beaucoup de toxines et qui vont favoriser l’acné – car encore une fois, les toxines doivent bien être évacuées et si les autres émonctoires sont débordés, la peau se chargera d’accomplir cela. Le stress favorise également l’acné en libérant dans le corps des substances qui excitent les glandes sébacées. C’est difficile de se calmer dans une société qui va à cent à l’heure, mais cela peut être essentiel pour soulager notre organisme. Sans parler de notre santé mentale… ! • LES CAUSES EXTERNES : – Des produits nocifs pour votre peau : Malheureusement dans de nombreux produits cosmétiques conventionnels, vous trouverez des substances nocives non seulement pour votre santé mais aussi pour votre peau. Entre les perturbateurs endocriniens, les conservateurs cancérigènes et les dérivés de plastique, il y a de quoi faire. Encore et toujours plus de substances toxiques, sans parler des effets occlusifs des silicones. Ces derniers recouvrent la peau d’une sorte de film plastique, donc votre peau ne respire pas. Ils bouchent les pores, empêchent l’évacuation naturelle des toxines et peuvent du coup grandement favoriser l’acné, puisque les toxines restent coincées à la surface de la peau, entre le silicone et l’épiderme. C’est pour toutes ces raisons qu’il est préférable de miser sur des produits naturels et sains pour votre santé et pour l’environnement. Que ce soit des produits finis ou des produits bruts – ça, c’est à vous de choisir. – Une routine inadaptée : Enfin, il se peut que vous ayez des produits naturels mais que vous n’utilisiez tout simplement pas les bons, ou pas de la bonne façon. Connaissez-vous votre type de peau ? Les actifs qui lui font du bien ? Votre peau supporte-t-elle bien une application quotidienne d’huiles par exemple ? Certaines huiles sont comédogènes, renseignez-vous sur les indices de comédogénécité des huiles. Faites-vous trop de masques ou de gommages ? Des soins trop fréquents peuvent exciter encore plus les glandes sébacées, certains actifs peuvent également être trop agressifs pour votre peau… Tout cela peut favoriser l’apparition de boutons, et ce n’est pas ce qu’on veut n’est-ce pas ? D’où la nécessité de trouver une routine adaptée à votre peau et à ses besoins spécifiques. Ce qui marche pour la voisine ne marche pas nécessairement pour vous, et c’est bien normal. ___ _ Voilà, c’est tout pour mon premier article sur l’acné. C’est le plus long, puisque forcément pour bien comprendre les choses, il faut les détailler. Le deuxième article est plus court, j’y aborde différents traitements naturels adaptés à chaque type d’acné. Rdv là-bas. J’espère sincèrement que cet article aura pu vous aider à mieux comprendre d’où vient votre acné. 🙂 Prenez soin de vous, et merci de m’avoir lue ! Love and good vibes, – Aurane

• Qu’est-ce que c’est ?

La clarification est une remise à zéro sur le plan capillaire. Le but, c’est de débarrasser les cheveux des excédents de produits, du silicone et d’autres composants chimiques ou naturels qui ont pu s’accumuler sur les cheveux avec le temps. Evidemment, si tu utilises des produits à base de silicone depuis longtemps, il ne suffira pas d’une clarification pour repartir sur des bases saines. La clarification est cependant une étape importante pour commencer une transition vers les soins naturels.

Si tu fais des masques hydratants ou nourrissants régulièrement et que tu appliques des produits coiffants sur tes cheveux de temps à autre, tu vas également pouvoir bénéficier d’une petite clarification de temps en temps. Quand tu remarques que tes cheveux sont lourds, que tes boucles ou ondulations tiennent moins bien, c’est peut-être que tes cheveux sont saturés. C’est donc le moment de clarifier !

→ Pour récapituler : une clarification en début de transition, et par la suite, à ton rythme. On parle souvent d’une clarification toutes les six semaines, c’est un bon rythme. Personnellement je fais plus au feeling, en observant ma chevelure et ses besoins.

 

• Comment clarifier ?

Je vais te parler de deux types de clarification : la clarification à l’argile et la clarification au bicarbonate de soude.

 

→ La clarification à l’argile :

Pour celle-ci, il te faudra préparer une pâte avec de l’eau et de l’argile verte montmorillonite. J’insiste sur l’argile verte montmorillonite car c’est une argile peu asséchante, ce sera donc plus agréable pour toi. Après avoir formé ta pâte, applique-la sur l’ensemble de ta chevelure mouillée et laisse poser 30 minutes. Attention aux cheveux colorés, car l’argile peut faire dégorger la couleur.

→ La clarification au bicarbonate de soude :

Pour celle-ci, tu devras ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude dans une ou deux cuillères à soupe de shampoing (à toi de voir si tu veux une clarification plus ou moins forte). Répartis bien ce mélange sur ton cuir chevelu et tes longueurs. Tu peux laisser poser 5 minutes si tu le désires, et rincer abondamment ensuite.

Dans les deux cas, pas besoin de faire de shampoing avant ou après. La clarification lave et décape déjà suffisamment le cheveu.

 

• Et après ?

Juste après une clarification, tu pourrais constater que tes cheveux sont plus secs que d’habitude. Pas de panique, c’est normal ! Il faut obligatoirement faire un bon masque hydratant après une clarification, et le laisser poser 30 minutes minimum (voir mon article sur l’hydratation). Si après le masque hydratant, tes cheveux te semblent trop difficiles à démêler, n’hésite pas à utiliser un après-shampoing naturel pour t’aider. Naturel je précise, car il ne sert à rien de faire une clarification pour remettre des produits conventionnels sur tes cheveux après. Ce serait trop dommage.

 

→ Pour finir…

La clarification soulève les cuticules des cheveux (voir mon article sur la porosité). Pour les refermer le plus possible, il va falloir terminer la clarification avec un rinçage acide sur toute ta chevelure. C’est indispensable ! Pour ce faire, ajoute une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre (ou de vinaigre blanc ou de jus de citron) dans un litre d’eau. Je te vois venir, mais ne t’inquiète pas : l’odeur ne reste pas si tu respectes bien le dosage. Cette eau devra être utilisée en dernière eau de rinçage, ce qui signifie que tu ne devras plus rincer ta chevelure avec de l’eau claire après. Ensuite tu peux procéder à ta routine coiffante habituelle : leave-in, gelée coiffante, plopping, ou ce que tu veux.

 

Prenez soin de vous, et merci de m’avoir lue !

Love and good vibes,

– Aurane

 

Comme d’habitude, on va voir ensemble le quoi, le comment et le pourquoi. Qu’est-ce que les soins protéinés, pourquoi en réaliser ? Et avec quoi ?

 

– Qu’est-ce que les soins protéinés ?

Les soins protéinés sont des soins… à base de protéines (oui, quel scoop !). Vous connaissez sûrement déjà les protéines en tant que macronutriments, vous savez que l’on en mange et que l’on en a besoin quotidiennement, mais… Saviez-vous que vos cheveux aussi peuvent apprécier qu’on leur donne des protéines de temps à autres ? Les actifs protéinés se trouvent sous forme pure sur certains sites ainsi que dans la liste d’ingrédients de nombreux produits tout faits que l’on trouve dans le commerce.

 

– Pourquoi en faire, quels bénéfices ?

Nos cheveux sont constitués de kératine, et la kératine n’est autre qu’une protéine à la forme fibreuse. Par conséquent, lorsque nos cheveux sont fragilisés ou qu’ils manquent de souplesse, de vitalité, faire des soins protéinés peut être intéressant. Pour les cheveux fins et bouclés par exemple, lorsque les boucles se détendent trop, un soin protéiné va aider à apporter plus de forme et de tenue aux cheveux. Si vos cheveux sont poreux de nature ou alors abîmés par divers traitements nocifs (lissages divers, boucleurs, fers à lisser, décolorations, colorations chimiques…), les protéines peuvent aussi aider à combler les brèches présentes dans la fibre capillaire, et par conséquent rendre vos cheveux plus forts, moins cassants.

 

– Comment je fais des soins protéinés et avec quoi ?

Pour bénéficier des effets des protéines, il faut en ajouter dans vos soins de temps en temps, plus ou moins selon vos besoins. Pas tout le temps ni tous les jours pour autant, et cela va surtout dépendre de vos besoins et de votre porosité en fait (voir mon article à ce sujet ici). Si vos cheveux sont peu poreux, évitez les protéines ou espacez leur utilisation. Vérifiez aussi vos produits tout faits à la maison, ils peuvent contenir des protéines. Pour les cheveux moyennement poreux, vous pouvez utiliser des protéines dans vos soins une ou deux fois par mois, c’est à vous de voir ce que vos cheveux aiment le plus. Pour les cheveux très poreux, n’hésitez pas à utiliser des protéines plus quotidiennement, une fois par semaine ou trois fois par mois environ. Observez toujours vos cheveux et notez leur réaction pour savoir ce qui leur convient le mieux.

Sachez que les protéines s’incorporent dans les soins hydratants, pas dans les soins nourrissants. Respectez toujours les dosages inscrits sur les fiches techniques des actifs protéinés que vous utilisez. Vous pouvez aussi, comme écrit plus haut, achetez des soins qui contiennent déjà des protéines.

 

Voici les dénominations INCI de certaines protéines pour
vous permettre de les reconnaître dans les produits tout faits :

– Hydrolyzed rice protein
– Hydrolyzed wheat protein
– Hydrolyzed sweet almond protein
– Hydrolyzed jojoba protein
– Hydrolyzed corn protein
– Hydrolyzed soy protein
– Hydrolyzed wheat starch
– Sodium lauroyl oat amino acids
– Silk amino acids (celles-ci ne sont pas vegan)

Si vous voulez faire des soins protéinés vous-même, vous pouvez miser sur des actifs cosmétiques disponibles sur Bioflore, ou sur Aroma-Zone entre autres. En voici deux par exemple : ici et ici.

Je dois aussi vous préciser que les protéines des aliments bruts, comme celles de l’œuf, du yaourt, de l’avoine ou de l’eau de cuisson du riz sont trop grosses pour pénétrer la fibre capillaire – elles restent en surface. Pour qu’une protéine pénètre la fibre capillaire, il faut qu’elle soit hydrolysée. Autrement, elle part au rinçage… Dommage. Petite précision, il y a aussi les dénominations keratin- et collagen- qui désignent des protéines parfois présentes dans les soins capillaires. Ces dernières ont plutôt une action filmogène, qui peut être utile pour les cheveux poreux.

 

– Conseils pratiques :

Incorporez vos actifs protéinés dans vos soins hydratants. Il suffit juste de faire votre masque hydratant normalement – j’ai détaillé les étapes et les bons ingrédients à utiliser pour un masque hydratant dans mon article sur l’hydratation, n’hésitez pas à le lire ici.

Bien sûr il ne suffit pas d’appliquer des protéines dans vos soins, il faut aussi en consommer assez via votre alimentation. Une carence en protéines impactera les cheveux (et se ressentir dans le corps de manière générale). La beauté passe aussi par l’intérieur : un mode de vie sain, se sentir bien et donner à votre corps ce dont il a besoin, c’est primordial pour avoir de beaux cheveux et une belle peau.

Et comme toujours, pour avoir les meilleurs résultats possibles, passez complètement aux soins naturels. Si vous ne savez pas vers quelle marque vous tourner, consultez ma liste de marques naturelles ici.

 

– Warning :

Ne surdosez pas les actifs protéinés, surtout. Point trop n’en faut. Respectez surtout les dosages indiqués dans les fiches techniques des produits (qui se trouvent sur les sites indiqués plus haut), au risque de vous retrouver avec un effet sec et rêche. Les protéines sont des humectants, ce qui veut dire qu’elles captent l’humidité environnante pour l’attirer dans le cheveu (pour hydrater donc). Mais les humectants, quand ils sont surdosés, créent l’effet inverse : sécheresse et frisottis. Tout est dans l’équilibre, comme toujours. 🙂

 

À bientôt, et merci de m’avoir lue !
Love and good vibes,

– Aurane

 

Voici venir (roulement de tambours)… mon article sur la nutrition capillaire, enfin. Nécessaire comme l’hydratation, elle permet à nos cheveux d’être forts, brillants, et maintient l’hydratation du cheveu. Mais pourquoi, comment faire et avec quoi ? Voyons cela ensemble…

    – Qu’est-ce que la nutrition capillaire ?  La nutrition capillaire, c’est tout simplement le fait de nourrir ses cheveux – wahou, le scoop. 😀 Je sais, je sais, pas besoin de me remercier. Plus sérieusement, dans mon article sur l’hydratation, je vous ai déjà expliqué que le cheveu était en fait une matière morte. Il n’est pas possible de le nourrir ou de l’hydrater durablement, et c’est pour cette raison qu’il faut refaire des soins régulièrement pour lui apporter ce dont il a besoin. Je vous arrête tout de suite : non, les bains d’huiles ne rendront pas vos cheveux gras si vous vous y prenez correctement. C’est une peur infondée, rassurez-vous.   – Pourquoi, quels bénéfices ? Pour obtenir des cheveux forts et brillants ! Si vos cheveux ont été abîmés par de mauvais traitements ou procédés chimiques comme le lisseur, le boucleur, les brushings répétés, les colorations et décolorations, les divers lissages (brésilien, au tanin et compagnie), la nutrition vous sera particulièrement utile et est même nécessaire pour prendre soin de vos cheveux. En effet, à cause de ces diverses agressions, le cheveu devient très poreux, il s’abîme et est considérablement fragilisé. Un cheveu poreux est un cheveu dont les cuticules sont très “soulevées” (voir mon article sur la porosité ici), ce qui peut engendrer la déshydratation, la casse et les fourches… Si vos cheveux ont été trop abîmés par tous ces procédés, malheureusement aucun soin ne pourra vraiment les réparer – il faudra couper. D’autant plus qu’avec le temps, les fourches remontent de plus en plus au niveau des longueurs, ce qui casse littéralement le cheveu. Dans cette situation, nos cheveux se cassent tellement qu’on a l’impression qu’ils ne poussent plus. En réalité ils poussent encore, mais vu qu’ils cassent aussi, on ne voit jamais de différence. Il faut donc couper les fourches pour éviter cette situation et repartir sur de bonnes bases.   – Comment puis-je nourrir mes cheveux ? En leur apportant du GRAS. No panic, je vais vous donner le mode d’emploi et les produits à favoriser en fonction de votre type de cheveux. Tout d’abord, un soin nourrissant se réalise toujours avant un shampoing. Si on le fait après, on aura les cheveux poisseux et ce n’est pas ce que l’on veut, n’est-ce pas. Donc on fait un soin nourrissant, puis on lave. Personnellement, je fais 2 voir 3 shampoings pour bien laver mon bain d’huile, car j’ai quand même pas mal de masse capillaire. À vous de tester et de voir ce qui vous convient le mieux. Le soin peut poser une heure comme toute la nuit, personnellement j’applique souvent mon soin le soir avant de dormir et je le laisse poser au minimum toute la nuit, parfois même toute la journée qui suit – je fais une natte et le tour est joué, cela ne m’embête pas. Pour la nuit, vous pouvez faire une coiffure spéciale dodo (nattes, chignon lâche, coupe ananas) et couvrir votre bain d’huile avec un foulard ou toute autre chose que vous garderez pour cet usage, ou encore vous pouvez simplement recouvrir votre oreiller d’une serviette de bain. Pour ce qui est de la fréquence, de base, on recommande un bain d’huile par mois pour des cheveux plutôt sains, voir deux si vos cheveux sont un peu abîmés.  

Pour ce qui est des ingrédients, voici la liste :

– L’œuf – L’avocat – Le lait de coco (nourrissant et hydratant) – La banane (nourrissant et hydratant) – Les beurres végétaux (karité, mangue, murumuru, amande, cacao…) – Les huiles végétales (argan, avocat, chanvre, coco, lin, germes de blé, macadamia, ricin, olive, moutarde, sésame…)

 

Retenez bien que tous ces ingrédients nourrissent mais N’HYDRATENT PAS ! Encore une fois, la nutrition permet de maintenir l’hydratation et NON d’hydrater. De même, ne mélangez pas vos actifs nourrissants à vos actifs hydratants. Ce qui est gras formera une pellicule autour du cheveu et empêchera l’hydratation. Ces soins sont vraiment à faire séparément pour qu’ils soient le plus efficaces possible. Si vous n’aimez pas faire vos préparations, vous pouvez opter pour des masques déjà faits du commerce, tant qu’ils sont clean ! Par exemple celui-ci de la marque aromazone, ou celui-ci de la marque waam… Il en existe encore plein d’autres. 🙂 Certaines huiles s’appliquent plutôt à la fin de votre routine coiffante, pour vous permettre de sceller l’hydratation dans le cheveu. En général pour cet usage, on emploie des huiles légères au toucher sec, qui ne pénètrent pas ou peu la fibre capillaire. Exemple : l’huile de brocoli, de jojoba… Vous pouvez aussi utiliser ces huiles en bain d’huiles si vous estimez que n’importe quelle autre huile est trop lourde pour vos cheveux.   – En pratique : Les huiles sont pleines de propriétés magiques ! Elles peuvent stimuler la pousse, limiter la casse, renforcer vos cheveux, les faire briller, assainir votre cuir chevelu… Privilégiez des huiles bio première pression à froid, pour avoir une huile efficace et de bonne qualité. Si vos cheveux sont peu denses, fins et/ou peu poreux, ayez vraiment la main légère sur les huiles. Vous pouvez souvent vous contenter de 2 ou 3 cuillères à soupe d’huile pour toute votre chevelure, voir moins si vous sentez que vous avez besoin de moins. Quand vous lavez votre soin nourrissant, lavez bien tête en bas en insistant sur les zones proches de la nuque. N’hésitez pas à faire 2 shampoings, c’est parfaitement normal que tout ne parte pas forcément avec un seul shampoing. Personnellement, au quotidien, j’utilise des shampoings avec des tensioactifs très doux. Le SCS (Sodium Coco Sulfate) est un tensioactif moins doux que ceux que j’utilise habituellement, sans pour autant être très agressif. Je privilégie les shampoings liquides contenant du SCS pour enlever les bains d’huiles. Après le lavage, vous pouvez procéder à votre routine habituelle. Vous pouvez même faire un masque hydratant si vos cheveux apprécient. Pour certaines personnes, enchaîner les deux soins c’est trop… Cela dépend vraiment de vos cheveux, de leur porosité, de leur épaisseur et de leur densité. Pour savoir quelles huiles vos cheveux préfèrent, il va vous falloir… tester ! Pas de secret. Par exemple l’huile de coco, pourtant très appréciée de pas mal de personnes, peut assécher les cheveux de certaines ou lisser les boucles. Il faut faire vos propres tests. Petit bonus : vous pouvez aussi mélanger des huiles essentielles à votre bain d’huiles. Dans mon cas, je mets 3-4 gouttes d’huile essentielle de Tea tree dans le mélange que j’applique aux racines, et ce pour assainir mon cuir chevelu et éviter les démangeaisons, et 6 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang dans le mélange que j’applique sur les longueurs. Elle rend les cheveux plus forts et brillants et sent divinement bon.   – Warning : Attention si vous utilisez des huiles essentielles, respectez toujours les précautions et la posologie (que vous trouverez aisément sur Internet), et faites un test dans le creux de votre poignet 24h avant un premier emploi, histoire d’être sûr que vous n’y êtes pas allergique. C’est pareil pour les huiles végétales – certaines sont plus fortes que d’autres, trop fortes pour être utilisées seules même. Il y a aussi des peaux sensibles qui ne supportent pas certaines huiles, comme l’huile de moutarde par exemple. Concernant l’huile de ricin, je vous conseille de l’appliquer en la mélangeant avec une autre huile, car elle est tellement visqueuse que vous pourriez avoir du mal à bien la laver autrement. Sachez aussi que les soins nourrissants, aussi efficaces soient-ils, ne peuvent pas réparer un cheveu qui est déjà trop abîmé. Les huiles ne font pas de miracles, donc pour préserver vos cheveux, je vous conseille vivement de passer aux produits clean (j’écrirai un article à ce sujet prochainement). Autrement, le silicone pourrait former un film occlusif sur vos cheveux et empêcher les soins de pénétrer, les tensioactifs nocifs pourraient être trop agressifs et décaper vos cheveux, etc. Il en va de même pour les colorations et décolorations chimiques, les lissages brésiliens, l’usage de fers à friser ou de lisseurs, qui tous autant qu’ils sont, endommagent sérieusement votre fibre capillaire. Ces techniques, employées sur le long terme, rendent les cheveux cassants, fourchus, mous, ternes – au point qu’on ne peut plus rien faire, sinon couper pour repartir sur une base saine. Sachez aussi que le trop est parfois l’ennemi du bien. Trop de nutrition tue la nutrition, cela peut rendre le cheveu plus sec encore. Trouvez votre rythme de croisière et adaptez-le aux besoins de vos cheveux, comme toujours. Espacez vos shampoings le plus possible, apportez des soins, de l’hydratation et de la nutrition, adoptez des produits clean avec des gestes quotidiens et une routine de coiffage adaptés, et vos cheveux ne pourront que vous remercier avec le temps. Pour vous aider à trouver de bons produits, vous pouvez jeter un œil à ma liste de marques naturelles ici.   Voilà, je vous ai fait part de mes connaissances sur la nutrition capillaire, finally ! J’espère vraiment que cet article vous aura été utile. 🙂 Prenez soin de vous, et merci de m’avoir lue ! Love and good vibes, – Aurane  

Voici enfin la liste des marques de cosmétiques naturelles que je connais.

 

Actuellement il y a 5 catégories : petit budget, budget moyen, gros budget, les marques qui ne vendent que des produits capillaires et les marques qui ne proposent que du maquillage. J’ai crée ces catégories pour que vous puissiez y voir plus clair. La plupart des marques présentes dans cette liste proposent divers produits : cheveux, corps, visage, maquillage… Au début je voulais les classer en fonction de ce qu’elles proposent, mais je me suis vite rendue compte que cela allait être indigeste. Donc pour l’instant, je m’en tiens à cette version. 🙂 Oh, vous remarquerez aussi que tout est classé dans l’ordre alphabétique.

 

❣ QUELQUES PRÉCISIONS :

– Toutes les marques de cette liste sont naturelles, malgré tout il y a en certaines qui proposent l’un ou l’autre produit pas 100% clean. Attention, je dis bien l’un ou l’autre produit. Cela signifie que les marques présentes dans ces listes vendent en grande majorité des choses clean et naturelles – on n’est pas sur du moitié moitié. Il ne suffit pas de vendre un produit pas trop chimique pour se retrouver dans cette liste, clairement. J’ai choisi cela consciemment car, par exemple, le fait qu’il y ait un ou deux composants qui posent problème dans un produit précis ne signifie pas que 90% des autres produits ne soient pas parfaits. Ce serait dommage de ne pas vous donner la possibilité de tomber dessus.
– Biologique ne veut pas dire parfaite. Il y a certaines marques qui n’ont pas le label bio mais qui sourcent leurs ingrédients de manière très minutieuse et qui choisissent une grande majorité d’ingrédients bio.
– Il y a même des marques naturelles qui n’ont pas le label bio mais qui ont une composition plus clean et minimaliste que certaines grandes marques qui, elles, ont le label bio.

 

❣ POUR COMPRENDRE LES LISTES :

→ Les marques sont notées dans l’ordre alphabétique.
→ En vert, les marques naturelles ET biologiques.
→ Les marques accompagnées de la mention ZD proposent plusieurs produits zéro déchet.
→ Si je mets un petit astérisque* à côté d’une marque, c’est pour préciser que cette marque vend certains produits qui ne sont pas vegan. Attention donc si c’est un critère qui compte pour vous.
→ La mention “rachetée” signifie que la marque a été rachetée par un grand groupe. Je ne juge pas, je précise juste cela pour les personnes qui n’auraient pas envie de donner indirectement leur argent à des grands groupes qui polluent énormément.
→ La mention “made in France” signifie que les produits sont faits en France.
 

D’abord les marques petit budget :
– Akane *
– Aroma-Zone *
– Avril cosmétiques *
– Ballot-Flurin *
– Ben & Anna ZD
– Bioflore ZD
– Cattier *
– Centifolia * (made in France)
– Clémence et Vivien ZD (made in France) 
– Comme avant ZD (made in France)
– Coslys * (made in France)
– Cosmo Naturel * (made in France)
– De Saint-Hilaire * (made in France)
– Desert Essence * 
– Douce nature * (made in France)
– Dr Bronner * 
– Druydès ZD (made in France)
– Emma Noël * (made in France)
– Fun ethic * (made in France)
– Lamazuna ZD (made in France)
– La manufacture du siècle ZD (made in France)
– Lavera
– Le Moly ZD (made in France)
– Les petits prodiges * ZD (made in France)
– Les savons de Joya * ZD (made in France)
– Lily Lolo *
– Logona * (rachetée)
– Mademoiselle bio *
– Marilou *
– Pachamamai ZD (made in France)
– Phytonorm
– Pulpe de vie * (made in France)
– Pur Aloé (made in France)
– Pur eden * 
– Urtekram

Ensuite les marques à prix moyens :
– Absolution * (made in France)
– Acorelle * (made in France)
– Aime Skincare (made in France)
– Caramel roze cosmetics ZD
– Cozie * ZD (made in France)
– Denovo (made in France)
– Ere Perez *
– Evolve ZD
– Florame * (made in France)
– Ibbéo cosmétiques * (made in France)
– Indemne ZD (made in France)
– Inika
– Jonzac *
– Karethic (made in France)
– La Canopée (made in France)
– Lady green * (made in France)
– L’esperluète (made in France)
– Loren kadi * 
– Louise émoi * ZD (made in France)
– Madara cosmétiques *
– Maison meunier ZD
– Make Senz ZD 
– Melvita * (rachetée) (made in France)
– Oden ZD (made in France)
– Oolution * (made in France)
– Phyt’s * (made in France)
– Propolia (made in France)^
– Sanoflore * (rachetée) (made in France)
– Savon stories
– Schmidt’s * ZD (rachetée)
– Skin&Tonic * ZD
– Waam (made in France)
– Weleda *

Puis les marques plus onéreuses :
– 100% pure * ZD
– Antipodes skincare *
– Cho nature * ZD (made in France)
– Douces angevines * ZD (made in France)
– Dr Hauschka * 
– Gressa * ZD
– Kadalys *
– Laboratoire novexpert (made in France)
– Leahlani Skincare * ZD
– Les happycuriennes (made in France)
– Mawena ZD
– Nominoë (made in France)
– Nourish London 
– Okoko cosmétiques ZD 
– Pai ZD 
– Patyka ZD
– Soin de soi * ZD (made in France)
– Tata Harper ZD 
– The activist collective ZD

Make-up only :
– Aether ZD
– Alima pure * ZD
– All tigers
– Antonym cosmetics * ZD
– Boho green * 
– Colorisi ZD
– Couleur caramel * ZD
– Kjaer weis * ZD
– Kosas *
– Ilia beauty *
– Purobio cosmetics
– RMS beauty * ZD
– Saint cosmetics
– Zao ZD

Hair only :
– Antonin B. *
– Cut by fred (made in France)
– Noire O Naturel (made in France)
– Shaeri (made in France)
– K pour Karité (made in France)
– Khadi *
– Kalia nature (made in France)
– Olafro cosmétiques (made in France)
– Les secrets de loly * (made in France)
– Less is more *

 

La liste n’est pas exhaustive, je la compléterai avec le temps. N’hésitez pas à me dire en commentaires si vous souhaitez que je rajoute une marque ou si vous vous posez des questions sur une marque en particulier.

À bientôt, et merci de m’avoir lue !
Love and good vibes, 

– Aurane

Dans cet article, je vais vous expliquer tout ce qu’il y a à savoir sur l’hydratation capillaire. Qu’est-ce ? Comment ? Pourquoi, et avec quoi ? C’est parti, plongeons ensemble dans le monde du cheveu soyeux, doux, brillant… Bref, amazing. – Qu’est-ce que l’hydratation capillaire ? Tout d’abord, vous devez savoir que vos cheveux sont une matière dite “morte”. C’est-à-dire que même s’ils sont reliés au corps par le cuir chevelu, ils ne sont pas vascularisés. Seules les racines reçoivent des nutriments via les follicules pileux. Les cheveux qui sont “extérieurs” aux follicules pileux, appelés les tiges pilaires, sont considérés comme de la matière morte en le sens qu’ils ne sont qu’un amas de kératine. Cependant, nos cheveux ne sont pas pour autant insensibles aux soins. Pourquoi ? Tout simplement parce que ces derniers peuvent pénétrer ce qu’on appelle la fibre capillaire via les cuticules des cheveux. Plus celles-ci sont soulevées, plus il sera aisé pour le soin de pénétrer la fibre capillaire. Tout comme il serait plus aisé d’entrer dans la maison d’une personne dont toutes les fenêtres et portes seraient ouvertes en fait. Pour autant, un cheveu n’est jamais vraiment hydraté ou nourri, ou du moins pas durablement, en le sens qu’il ne “boit” pas ni ne “mange” vraiment les substances qui sont en contact avec lui. Celles-ci pénètrent temporairement la fibre capillaire, mais elles finissent par en sortir plus ou moins rapidement. C’est pour cela que des soins doivent être apportés régulièrement. Tout comme nous avons besoin de boire régulièrement, puisque tous les jours notre corps évacue de l’eau de diverses façons (la transpiration, la perspiration, les urines… bref). Encore une fois plus les cuticules sont soulevées, plus les soins entrent et sortent vite et vice-versa, vous l’aurez compris. Les follicules pileux, eux, se chargent de faire des nouveaux cheveux tout beaux tout mignons et surtout sains, si toutefois vous prenez soin de votre cuir chevelu et que vous apportez à votre corps ce dont il a besoin – et c’est là que peuvent intervenir les compléments alimentaires, la nécessité de boire suffisamment, d’avoir une bonne alimentation… Bon, vous l’aurez compris, l’hydratation capillaire c’est tout simplement le fait de donner à boire à vos cheveux – de l’intérieur ET de l’extérieur. – Pourquoi, quels bénéfices ? Eh bien, l’eau est la base de la vie. On nous l’a beaucoup répété depuis petits, non ? Imaginez-vous quand vous êtes déshydratés. Vous manquez de vie, vous êtes fatigués, votre teint est terne, tout votre corps fonctionne moins bien… Bref, vous êtes en manque d’eau. Pour le cheveu, c’est un peu pareil. Une hydratation quotidienne aide à rendre le cheveu doux, brillant et souple. Sans hydratation, le cheveu peut devenir sec, terne. Il aura plus tendance à s’emmêler, à gonfler et à friser. Pour une crinière wahou, c’est une étape à ne pas négliger. – Comment j’hydrate mes cheveux ? Ahh, on arrive au sujet qui nous intéresse. Eh bien, en apportant aux cheveux des soins aqueux ! Le top, c’est d’apporter de l’hydratation quotidiennement à l’aide de gels, de crèmes coiffantes ou de sprays, et surtout de faire environ une fois par semaine, voir deux pendant un temps si vos cheveux sont très déshydratés, un masque profondément hydratant. Pour maintenir votre cuir chevelu et vos longueurs en bonne santé, je vous conseille d’appliquer votre masque en racines également. Un masque hydratant se réalise après le shampoing. En général, on préconise des temps de pose allant de 20 minutes à 1h, mais certaines le laissent 2h, 3h, voir toute la nuit. C’est tout de même déconseillé de laisser poser un masque hydratant toute la nuit, il est connu que trop d’hydratation peut créer l’effet inverse. Pour l’enlever, il faut le rincer uniquement et ne surtout pas relaver vos cheveux, sans quoi vous perdriez tous les bénéfices du masque et cela serait bien dommage. Le mieux, et j’insiste sur cela, c’est de faire vos masques hydratants vous-même. Pour cela, voici une liste d’ingrédients dans laquelle vous pourrez tous trouver votre bonheur (que vous soyez gênés par l’idée de mettre des produits alimentaires sur votre tête ou non). Je vous conseille toujours de prendre tous ces produits en version biologiques. En effet, cela serait dommage de laisser tomber les produits aux compositions nocives et non-naturelles pour mettre juste d’autres produits chimiques dans sa crinière.

Actifs alimentaires :

– La crème d’avoine – La compote de pommes/poires – Le concombre – Le gel de lin – Les yaourts végétaux – Le miel – Le sirop d’agave, d’érable, de fleurs de coco – La mélasse – La spiruline – Le lait de coco (qui est aussi nourrissant) – La banane (hydratante et nourrissante)

Actifs cosmétiques :

– Le gel d’aloe vera – La poudre d’aloe vera – L’acide hyaluronique – Le glycérine végétale – L’urée – La provitamine B5 – Le complexe d’hydratation intense – Le fucocert – Les céramides végétales – Certains hydrolats (lavande, ylang-ylang, camomille, etc…) – Certaines poudres (guimauve, avoine, banane ou baobab par exemple…)

Pourquoi je vous dis de faire votre masque hydratant vous-mêmes ? Car c’est pratique et peu cher, et que vous pouvez ainsi utiliser les ingrédients qui vous conviennent. Il faut aussi savoir que les masques du commerce ne sont pas exclusivement hydratants en général. Ah et, il y a un point hyper important que j’aimerais que vous placardiez partout : dans la rue, chez vous, sur votre front même s’il le faut… L’huile n’hydrate pas. Jamais. Never. Nie. Nunca. L’HUILE. N’HYDRATE. PAS. Quoiqu’il arrive, les ingrédients gras sont nourrissants et uniquement nourrissants (à part pour le lait de coco et la banane par exemple). Retenez aussi qu’on ne mélange pas actifs nourrissants et actifs hydratants ; l’huile formerait une pellicule grasse autour du cheveu qui empêcherait les actifs hydratants de pénétrer la fibre capillaire. Les actifs protéinés, eux, peuvent être ajoutés aux soins hydratants. Bien sûr, la nutrition joue un rôle dans la capacité des cheveux à maintenir l’hydratation et il en est de même pour les protéines. Nous verrons cela dans un prochain article sur la nutrition et les soins protéinés. – Quelques conseils pratiques : En pratique, vous mélangez 2, 3 ou plus d’actifs hydratants de votre choix et vous les appliquez sur toute votre chevelure, y compris sur votre cuir chevelu. Il faut d’abord tester pour savoir ce que vos cheveux aiment. Il y a des chevelures qui n’aiment pas l’aloe vera, d’autres qui l’adorent – cela peut être le cas pour n’importe quel ingrédient. Pareil pour le temps de pose, à vous d’essayer et de voir ce qui vous convient. Certaines personnes laissent 30min, d’autres 3h, d’autres toute la nuit… Je vous conseille aussi de laisser poser votre masque sous une charlotte réutilisable ou un bonnet chauffant, ou tout autre chose qui fera l’affaire et qui vous permettra de garder vos cheveux couverts durant le temps de pose. Si la texture est trop liquide, n‘hésitez pas à rajouter une poudre hydratante dans votre tambouille et que le masque ne coule pas. Et pour finir, si vous avez quelques résidus dans les cheveux après avoir rincé votre masque hydratant, vous pouvez enduire vos cheveux d’après-shampoing et les brosser. Après le masque, passez à votre routine de coiffage habituelle et une fois que vos cheveux sont presque secs, scellez l’hydratation avec un peu d’huile. Cela empêchera l’hydratation de s’envoler aussi vite qu’elle est entrée. Bien sûr, pour préserver l’hydratation de vos cheveux, je vous conseille vivement de passer aux produits naturels (pour vous aider dans cette transition, j’ai crée une liste de marques naturelles que je publierai bientôt). Autrement, le silicone pourrait former un film occlusif sur vos cheveux et empêcher les soins de pénétrer, et les tensioactifs nocifs trop agressifs pourraient décaper vos cheveux et les déshydrater, etc. Pour trouver des produits naturels qui vous conviennent, voici ma liste de marques naturelles. Il en va de même pour les colorations et décolorations chimiques, les lissages brésiliens, l’usage de fers à friser ou de lisseurs, qui tous autant qu’ils sont, endommagent sérieusement votre fibre capillaire… Ces techniques, employées sur le long terme, rendent les cheveux cassants, mous, ternes – au point qu’on ne peut plus rien y faire, sinon couper pour repartir sur une base saine. – Warning : Un petit warning après toutes ces informations. Il faut faire attention à ce qu’on appelle la fatigue hygrale : trop d’hydratation crée l’effet inverse, cela rend les cheveux cassants, rêches et c’est pour cela que je préconise de ne pas faire plus d’un masque par semaine – deux pendant quelques temps si vos cheveux sont extrêmement déshydratés. De même, évitez de mouiller encore et encore vos cheveux, plusieurs fois par jour. Ne surdosez pas vos actifs hydratants en pensant que cela ne peut qu’être bénéfique. Cela pourrait bien créer l’effet inverse. Voilà, je vous ai fait part de mes connaissances sur l’hydratation capillaire. Comme toujours, j’espère que cet article vous aura été utile. Merci de m’avoir lue. Prenez soin de vous, et merci de m’avoir lue ! Love and good vibes, – Aurane